Jdi na obsah Jdi na menu
 


Tělesná výchova

22. 3. 2020

TĚLESNÁ VÝCHOVA

Za každou splněnou disciplínu si namaluj srdíčko, zapiš počet km, či čas. Vyhodnocení provedeme ve škole nebo své úspěchy můžou posílat rodiče, případně ty, zpět e-mailem (luci.sch@seznam.cz) nebo přes Komens. Známky ti zapíšu do Bakalářů. Nepodváděj, cvič každý den něco. Zatím to vypadá, že na to budeš mít spoustu času.

DŘEPY (za 30dřepů jedno     ). Za 10 srdíček získáváš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KLIKY (za 10 kliků – poctivých – jedno     . Za 10 srdíček získáváš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEH – SED (za 15 lehsedů jedno      . Za 10 srdíček získáváš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANGLIČÁKY ( za 10 angličáků jedno     . Za 10 srdíček získáváš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VZPOR LEŽMO  (prknosmiley) Do tabulky zapisuj, jak dlouho vydržíš v tomhle cviku. Neprohýbej se ani nevystrkuj hýždě. Platný pokus je vydržet alespoň 20s. Za 10 pokusů získáváš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROCHÁZKY (dle možnosti a situace). Zde zapisuj počet ujitých km. Za 10 km dostaneš 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JÍZDA NA KOLE (dle možnosti a situace). Zde zapisuj počet ujetých km. Za 20 km dostaneš 1.